众所周知，合理的夫妻生活不仅可以改善夫妻关系，更是夫妻感情的催化剂。并且，还可以促进夫妻双方身体健康。但长久以来，我们都认为精子是男性生命中的精华，频繁射精会导致男性出现身体损伤。

　　洛阳阳光医院医生讲解：男人长期不行事，精子质量会变好吗?

　　实际上，对于长期选择禁欲而拒决行事的青壮年男子而言，长期不行事无疑是痛苦的。精子数量本身就较少的男性长期不行事，其精子质量会出现显著降低，禁欲时间越长，精子质量越差。除此之外，长期不行事的男子的精子质量，会很长时间内保持较低水平，异常精子的比例开始出现增加。

　　这也就是说，如果男性长期不行事，精子将失去活力并较终在输精管内解体，意味着老化精子的比例将继续扩大。因此，如果男性长期不行事，之后的前几次射精的精液中会含有更多老化的精子，妻子也更加难以受孕。即使怀孕，低质量的精子也很容易导致胎儿智力低下、畸形甚至流产的情况发生。相关阅读：精液异常性不育
       
       更重要的是，当男性的性欲长期得不到发泄时，很可能会导致性紧张情况的出现。性紧张对男性的影响较大，这种情况若不通过性交、手淫使之排精，很可能会导致更加严重的生理、心理问题。

　　男性应该如何改善精子质量?

　　众所周知，绿色蔬菜和水果中富含维生素，日常生活中适当食用这些食物不仅有助于提升精子的质量，还可一定程度上增强精子的活性。除此之外，熬夜、缺乏运动、压力过大等因素也是导致男性精子质量降低的部分诱因。因此，在日常生活中，应摒除这些不良习惯。当然，提高精子质量并不是一朝一夕的事情，均衡营养、规律作息、适当运动并保持身心舒畅，才是调理身体、提高男性精子质量较为有效的方法。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!